輕松塑造小腿曲線(xiàn)
針對(duì)部位：小腿
動(dòng)作要點(diǎn)：站位或坐位，，用小腿的力量蹬地，前腳掌著地，使后腳跟離開(kāi)地面。
注意事項(xiàng)：該動(dòng)作做到自己感覺(jué)疲憊為止，放松，然后可以重復(fù)幾次。
慧優(yōu)體360度全攻略 專(zhuān)業(yè)減重輕松學(xué)！
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導(dǎo)讀：天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，愛(ài)美的女孩又蠢蠢欲動(dòng)準(zhǔn)備秀出自己早就置辦好的靚麗春裝啦！可是，身材的狀況好像不是很給力。迫不及待想開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)良好身材，要突然開(kāi)始高強(qiáng)度魔鬼式訓(xùn)練，既不現(xiàn)實(shí)，也對(duì)健康無(wú)益?；蹆?yōu)體教你通過(guò)智慧的選擇食物，合理的規(guī)劃運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，并通過(guò)團(tuán)隊(duì)之間支持達(dá)到輕輕松松減重，讓你收獲事半功倍的減重效果。
