吃藍(lán)莓酸奶
4、吃藍(lán)莓酸奶。
藍(lán)莓中所含的藍(lán)色素——花青素,具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。如果你希望加分更多的話,就再配上酸奶吧,因?yàn)槿橹破分械木S生素B2能有效去除眼部充血和混濁的現(xiàn)象。
吃藍(lán)莓酸奶
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