step.3 頸紋重點(diǎn)加強(qiáng)按摩
頭抬高45°、用拇指及食指，在頸紋重點(diǎn)處輕柔向上推，約做15次。
Plus：低頭苦主多 頸椎也受罪
小編自認(rèn)低頭病情不深，卻還是被SPA師說(shuō)頸椎不好，正因活動(dòng)力高、又是神經(jīng)、心血管要道，一旦出問(wèn)題五十肩、骨刺等癥狀多到讓你無(wú)法招架，休息時(shí)可做肩頸操放松，一起愛(ài)護(hù)頸椎吧！
step.1 按壓后頸百勞穴
后頸椎兩側(cè)分布著百勞穴3個(gè)點(diǎn)，用手指輕輕畫(huà)圓按壓能放松肩頸。
step.2 放松肩頸筋路
左手將頭往左側(cè)按壓，肩膀的筋要有拉扯的感覺(jué)維持10秒，再換右手。
用手機(jī)“定時(shí)休息”，靠微笑拯救下垂頰
眼睛、臉頰同是受地吸引力而下垂的苦主，但手機(jī)常一滑就忘我，不如用手機(jī)鬧鐘定時(shí)，逼自己1小時(shí)休息一下、放松眼部肌肉，臉頰可在低頭時(shí)保持微笑表請(qǐng)，鍛煉蘋(píng)果肌對(duì)抗低頭危??！
多看遠(yuǎn)少看近，滾珠筆隨時(shí)替眼周做按摩
低頭看熒幕超過(guò)8小時(shí)眼周細(xì)紋會(huì)增加30%、眼部肌肉也會(huì)因用力過(guò)度導(dǎo)致彈力下降、脂肪突出，形成眼袋、淚溝！只要一覺(jué)眼干澀時(shí)，就將視線看向遠(yuǎn)方，并在包里放只抗老型眼周滾珠筆，幫助舒緩、緊致眼周。
打擊布袋眼穴道按摩
眼周按摩要用點(diǎn)壓式，滾珠對(duì)著穴道畫(huà)圓按壓有酸痛感即可。
Point.滾珠沿眼框輕柔按壓穴道
眼周布滿穴道，可用滾珠在攢沙穴、絲竹穴、瞳子穴按摩。
灌注彈力、拉提塑型，再造蘋(píng)果肌高峰
地心引力就像無(wú)形的鉛球掛在臉上，臉頰肌肉要和它抗衡已經(jīng)很吃力，常低頭會(huì)讓膠原蛋白流失產(chǎn)生木偶線、嘴邊肉，除了擦膠原蛋白再生的抗老精華、還要搭配拉提手法才能幫雙頰再造高峰。
臉頰拉提操
step.1 雙頰大范圍畫(huà)圓拉提
精華液溫?zé)岷?，四指將雙頰提起，以畫(huà)大圈按摩的方式，來(lái)回6次。
