3、油脂偏高的傳統(tǒng)早餐少吃
傳統(tǒng)的中式早餐也不是沒(méi)有問(wèn)題，比如油條這種很受歡迎的早餐品種。首先，油脂經(jīng)反復(fù)高溫加熱會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)；其次，經(jīng)過(guò)高溫油炸的食物，自身的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)被破壞；第三，油炸食物不易消化。除此之外，油脂含量嚴(yán)重超標(biāo)對(duì)健康更是百害而無(wú)一利。
新年新氣象 從你的早餐開(kāi)始
來(lái)源：嘉人網(wǎng)（圖/Getty Images） 編輯：Faith
導(dǎo)讀：都說(shuō)“新年新氣象”，全新一年的改變，就從你的早餐開(kāi)始吧！每個(gè)人都能說(shuō)出幾樣不吃早餐帶來(lái)的危害，那么，健康的早餐應(yīng)該怎么吃？
