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嘉人網(wǎng)專(zhuān)訪禪源瑜伽創(chuàng)始人、資深太極瑜伽導(dǎo)師周小媛

來(lái)源:嘉人網(wǎng) 編輯:Faith
導(dǎo)讀:5月初,在2013年第三屆中國(guó)國(guó)際瑜伽普拉提大會(huì)開(kāi)幕式上,一段優(yōu)美舒暢,剛?cè)嵯酀?jì)而又充滿(mǎn)現(xiàn)代時(shí)尚感的太極瑜伽,讓所有的嘉賓和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們眼前一亮,喝彩稱(chēng)好。這段精美表演的出處正是歷時(shí)七年潛心研發(fā),由在國(guó)際上屢獲殊榮的資深太極瑜伽導(dǎo)師周小媛創(chuàng)建的禪源太極瑜伽。

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3.春生課程

春光明媚,生機(jī)盎然,吐故納新,陽(yáng)氣生發(fā),結(jié)合春季養(yǎng)生及充滿(mǎn)活力的季節(jié)特點(diǎn)相對(duì)應(yīng),以腰脊活動(dòng)來(lái)帶動(dòng)四肢,促進(jìn)血液循環(huán),恢復(fù)身體的活力,消除關(guān)節(jié)部位的僵硬,改善睡眠質(zhì)量,提高練習(xí)者的專(zhuān)注力,讓身體內(nèi)外整體調(diào)節(jié),為一年的健康奠定基礎(chǔ)。

特別針對(duì):因各種壓力造成血液循環(huán)系統(tǒng)不暢通、身體肌肉僵硬,渾身酸痛,長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)的人群。剛從冬季的寒冷中脫離的白領(lǐng)一族因長(zhǎng)年在辦公室久坐,加上春季的潮濕陰冷,尤其會(huì)被這些問(wèn)題困擾。

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4.夏長(zhǎng)課程

以修氣為主,息心靜氣,在一招一式不間斷的流動(dòng)中與身體的空間重新相逢,培養(yǎng)養(yǎng)腎陰之水, 降心陽(yáng)之火。以健脾養(yǎng)心,益氣生津?yàn)橹?,增?qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的耐受力和適應(yīng)能力,增加全身的靈活性,平衡了全身的氣血,令身體感覺(jué)舒適,神清氣爽。

特別針對(duì):因炎熱夏季久居空調(diào)房,空氣不流通,長(zhǎng)時(shí)間呆在低溫環(huán)境里,皮膚血管、腹腔內(nèi)血管收縮,胃腸運(yùn)動(dòng)減弱。造成人的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝以及循環(huán)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)、抵抗力系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生變化,長(zhǎng)期處在這種環(huán)境中工作的上班族及久居在密閉空間的人群。

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