三.不準(zhǔn)忽視氨基酸的供給
三.不準(zhǔn)忽視氨基酸的供給
現(xiàn)代女性中不少人是腦力勞動(dòng)者，因此營養(yǎng)腦神經(jīng)的氨基酸供給要充足。腦組織中的游離氨基酸含量以谷氨酸為最高，其次是牛磺酸，再就是天門冬氨酸。豆類、芝麻等含谷氨酸及天門冬氨酸較豐富，應(yīng)適當(dāng)多吃。
瘦身要注意 節(jié)食減肥五大禁忌
來源：嘉人網(wǎng) 編輯：ceci
導(dǎo)讀：雖然說運(yùn)動(dòng)加節(jié)食，是減肥的不二法門，但是蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、無機(jī)鹽、維生素、水和食物纖維等物質(zhì)，是構(gòu)成人體的最基本的物質(zhì)。人們在節(jié)食減肥時(shí)，不能忽視減肥的禁忌，要不然，減肥沒成功，反倒把身體弄垮了！
