嘉人 marie claire 紛享世界 風格由我

偷師T臺“老?!北3稚聿拿卦E

來源:onlylady女人志 編輯:rain
導讀:琳達、克勞迪亞、辛迪這三位早年活躍在T臺上的模特,現(xiàn)如今仍然保持著羨煞旁人的骨感身材。其實,你知道嗎?維持這樣的好身材也不一定需要付出很大代價。只要保持良好的飲食習慣,并且有這么一兩招“減肥秘訣”,一直保有模特身材就不再是夢想。那么,就跟隨小編一起來“偷學”幾招這些昔日T臺超模保持身材的秘方吧!

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每天早上都應該喝奶或豆?jié){,補充蛋白質和鈣質:奶類除了提供蛋白質,還是很重要的鈣質的主要來源。所以把牛奶當做每天早餐的飲品,比喝其他含糖飲料要營養(yǎng)得多。如果不喜歡喝牛奶或有乳糖吸收障礙,可以嘗試多喝下自制的豆?jié){,對于東方女性來說,豆?jié){其實比牛奶更易吸收。

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