少吃脂肪和油。
吃大量的谷物制品、蔬菜和水果。
選擇瘦的或是格外瘦的肉、魚和家禽，要把所有看得見(jiàn)的脂肪都剔掉。
對(duì)于牛肉，要挑那些帶有“腰”或“后腰”字樣的產(chǎn)品，這些字樣表示您選的肉塊是低脂的，如里脊、后腰或是上腰部。
董潔潘粵明被曝已分手 時(shí)尚辣媽瘦身有絕招
來(lái)源：嘉人網(wǎng) 編輯：Eunice
導(dǎo)讀：向來(lái)以恩愛(ài)夫妻形象示人的潘粵明和董潔日前傳出猛料，知名博主19日微博爆料，這對(duì)昔日的金童玉女已經(jīng)勞燕分飛，董潔和潘粵明早已分手，各奔東西，董潔帶著兒子頂頂離家很長(zhǎng)時(shí)間了。一直低調(diào)的董潔她是怎么重現(xiàn)窈窕身姿的呢？現(xiàn)在就來(lái)看看她的私家秘方吧！
